Vive más, come mejor

Apúntate a los 14 días sanos de Cuit's

Mejora tu salud con nuestro menú 14 días

Aquí te proponemos un menú de 14 días que combina de manera armoniosa los alimentos más frescos y saludables con los deliciosos platos de Cuit’s, cocinados al vacío, una nueva tecnología que permite disfrutar de todo el sabor y las propiedades de los alimentos y sin grasas añadidas.

Deja que Cuit’s cocine por tí,
deja que Cuit’s te cuide! Anímate!

Lunes 1

Desayuno

Bocadillo de pan integral con pechuga de pavo Cuit’s + bebida de avena

1/2 mañana

Pieza de fruta de temporada

Comida

Ensalada de endibias con nueces
Filete de pechuga de pollo* a la plancha Manzana al horno

1/2 tarde

Yogurt de cabra

Cena

Sopa de calabaza y puerros
Salmón a la plancha
Pera al horno

Martes 2

Desayuno

Müesli de cereales y frutas con yogurt + infusión

1/2 mañana

Dos tortitas de arroz

Comida

Lentejas con salteado de verduras y
magret de pato curado y filateado Cuit’s

Yogurt natural con miel

1/2 tarde

Pieza de fruta de temporada

Cena

Ensalada de lechuga, tomate, frutos secos, remolacha, pasas
2 huevos hervidos

Miércoles 3

Desayuno

2 rebanadas de pan integral untadas con paté de pollo “light”Cuit’s + bebida de coco y arroz

1/2 mañana

Pieza de fruta de temporada

Comida

Ensalada variada (lechuga, tomates, cebolla, aguacate…)
Filetes de lomo a la plancha*
Macedonia de frutas

1/2 tarde

Pieza de fruta de temporada

Cena

1 Espárragos verdes a la plancha
2 Filete de merluza al horno
3 Infusión

Jueves 4

Desayuno

Rebanada de pan con queso de cabra + batido de manzana con leche de soja

1/2 mañana

Pieza de fruta de temporada

Comida

Macarrones integrales salteado de verduras (puerro, pimiento verde, calabacín y alcachofas)
Yogur con pasas

1/2 tarde

2 galletas integrales

Cena

Ensalada de rúcula, frutos secos, queso parmesano rallado
Pescado a la plancha
Manzana al vapor

Viernes 5

Desayuno

Müesli de cereales y frutas con leche de avena

1/2 mañana

Puñado de frutos secos

Comida

Ensalada de zanahoria, manzana, apio y cebolla
Costillar de cerdo* Yogurt con miel

1/2 tarde

Pieza de fruta de temporada

Cena

Crema de calabacín y patata
Pechuga de pollo grillé Infusión

Sábado 6

Desayuno

2 rebanadas de pan integral con queso fresco + infusión

1/2 mañana

Pieza de fruta de temporada

Comida

Quinoa con verduras salteadas (cebolla, calabacín, zanahoria, pimiento rojo…)
Asado de ternera*
Yogurt

1/2 tarde

Zumo de naranja natural

Cena

Judías verdes, patata y zanahoria al vapor
Tortilla Infusión

Domingo 7

Desayuno

Rebanada de pan integral con mermelada + batido de plátano con leche de avena

1/2 mañana

Pieza de fruta de temporada

Comida

Espaguetis de espelta integrales salteados con cebolla y espárragos verdes
Roulada de cerdo con ciruelas
Infusión

1/2 tarde

Yogurt con pasas

Cena

Ensalada
Croquetas de bacalao
Frutos secos

Lunes 8

Desayuno

Müesli de cereales y frutas con leche de avena

1/2 mañana

2 tortitas de arroz

Comida

2 alcachofas al horno
Pastrami de ternera loncheado* con queso parmesano rallado y rúcula
Yogurt

1/2 tarde

Pieza de fruta de temporada

Cena

Sopa de espárragos verdes y puerros
Pescado a la plancha
Infusión

Martes 9

Desayuno

Bocadillo de pan integral con loncha de pollo braseado Cuit’s* + bebida de soja

1/2 mañana

Pieza de fruta de temporada

Comida

Ensalada de lentejas con aguacate, manzana y nueces
Atún a la plancha con champiñones
Yogur

1/2 tarde

2 galletas integrales

Cena

Crema de verduras (calabacín, calabaza, puerros)
Loncha de Pollo campesina*
Yogur

Miércoles 10

Desayuno

Müesli de cereales con yogurt

1/2 mañana

Puñado de frutos secos

Comida

Puré de puerros y patatas
Filete de lomo a la plancha*
Infusión con miel

1/2 tarde

Pieza de fruta de temporada

Cena

Calabacín en tiras a la plancha
Tortilla de 2 huevos
Infusión

Jueves 11

Desayuno

2 rebanadas de pan integral con queso fresco + bebida de arroz

1/2 mañana

Pieza de fruta de temporada

Comida

Ensalada de tomate y queso Burgos
Macarrones integrales con salteado de verduras
Pera al horno

1/2 tarde

Plátano y nueces

Cena

Ensalada variada (lechuga, pimiento, tomate, cebolla….)

Filete de pechuga de pollo a la plancha Cuit’s*
Yogur

Viernes 12

Desayuno

Müesli de cereales y frutas con leche de avellanas

1/2 mañana

Pieza de fruta de temporada

Comida

Quinoa con salteado de verduras (calabacín, zanahoria, puerro, alcahofas,…) y Desmenuzado de pollo Cuit’s *
Yogur

1/2 tarde

Pieza de fruta de temporada

Cena

Judías verdes, patatas y zanahoria al vapor
Pescado a la plancha
Infusión

Sábado 13

Desayuno

Rebanada de pan con paté tarrito finas hierbas* + batido de manzana con leche de soja

1/2 mañana

Puñado de frutos secos

Comida

Espárragos verdes y champiñones a la plancha
Confit de pato Cuit’s *
Yogurt natural con miel

1/2 tarde

Pieza de fruta de temporada

Cena

Sopa de calabaza y puerros
Escalivada con tostada de pan integral y atún al natural
Infusión

Domingo 14

Desayuno

Müesli de cereales y frutas con yogurt

1/2 mañana

Pieza de fruta de temporada

Comida

Ensalada variada (lechuga, pimiento, tomate, cebolla….)
Roast beef Cuit’s * acompañado de puré de patata y manzana
Porción de pastel de zanahoria con chocolate casero

1/2 tarde

2 galletas integrales

Yogurt

Cena

Crema de puerros
Pescado a la plancha
Infusión

Consejos básicos para una dieta sana y equilibrada

  1. Procura levantarte con tiempo para poder desayunar tranquilamente en casa y no empezar el día con prisas.
  2. Es importante que realices 5 comidas al día y que la cena sea lo más ligera posible.
  3. Acompaña el plato de carne o pescado con verduras crudas o cocinadas al vapor.
  4. Sustituir los cereales refinados por integrales de calidad.
  5. Sustituir el consumo de azúcar blanco o refinado por azúcar integral de caña, miel, melazas…
  6. Utilizar la sal con moderación.
  7. Aliñar los alimentos con aceite de oliva de 1ª presión en frío.
  8. Beber como mínimo 1,5 litros de agua al día.
  9. Comer tranquilo y masticar adecuadamente los alimentos.
Directora de Calidad de Cuit's
Graduada en Biología y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Cuit's

CHARCUTERÍA Y COCINADOS, S.A.
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